Hou je niet van aerobic noch van fitness, maar wel van dansen, dan is dit iets voor jou. Bij deze mix van fitness en dans, met invloeden van salsa, merengue, cumbia, samba, reggaeton en o.a. bacchata, … beweeg je in groep op heel leuke latin-music. In die zin wordt Zumba wel eens Latin-Aerobic genoemd. Het is de nieuwste rage die uit Amerika komt overwaaien en in ijltempo heel de wereld verovert.
Door de afwisseling van trage met snellere ritmes doe je zonder het zelf te beseffen aan intervaltraining : je conditie verbetert erdoor en al na een paar weken merk je dat je aardig wat calorieën hebt verbrand. Dit allemaal op het ritme van de Latijnse muziek. Let’s Zumba !
Geen opmerkingen:
Een reactie posten